27 Temmuz 2014 Pazar

Tatil dönüşü ona koştu!

Azra Akın ve Arzum Onan, önceki gün Kuruçeşme’deki Aşşk Kahve’de bir araya geldi.


İki yakın arkadaş, uzun süre sohbet ettikleri mekândan kendi otomobilleriyle ayrıldı.Akın, aracındaki çamur izlerini soran muhabirlere “Uzun yol yaptım. Tatil dönüşü daha eve gitmeden Arzum’un yanına geldim. Bugün yıkatacağım arabayı” dedi.



CİLT BAKIMINDA DOĞRULAR VE YANLIŞLAR

Günümüz kadını için cilt bakımı vazgeçilmezler arasında yer alıyor. Ancak iş, öyle arkadaş tavsiyesiyle, etraftan duyduklarınızla olmuyor. İyisi mi siz yazımızı okuyup, bilgilerin doğrularını öğrenin. Vücuttaki en büyük organ cilt ve özellikle de kadınlar cilt bakımıyla son derece ilgili. Ancak bu konuda nelerin yapılması ve nelerin yapılmaması gerektiğine dair o kadar çok söylenti var ki, durumu açıklığa kavuşturalım istedik. Çoğu kadın, nasıl bir cilt bakımı uygulayacağı konusunda oldukça mantıklı fikirler öne sürse de, iş uygulamaya gelince, yapılanlar söylenenlerden farklı olabiliyor.

Yüzümü suyla yıkıyorum. Bu nedenle de toniğe ihtiyacım yok.

Yüzünüzü suyla yıkamanızda hiçbir problem yok. Hatta cildinizi bir sütle temizledikten sonra, yüzünüze bir su çarpmanızda da sakınca yok. Sorun, cildinizin yaklaşık 5.5 seviyesinde pH seviyesine sahip olması. Oysa bu oran suda, oturduğunuz bölgeye ve kullandığınız suyun sertliğine göre, 9.5 e kadar çıkabiliyor. Tonik ise, cildinizin asit seviyesini normale döndürüp, dengeyi sağladığından, su kullanarak bu dengeyi tekrar bozmuş oluyorsunuz. Piyasada satılan tonikleri daha dikkatli inceleyip kendinize uygun bir tanesini seçebilirsiniz.

Bebeğinizi nasıl emzirmelisiniz?

Bebeği emzirmek sadece beslenmeden ibaret değildir. Bu aynı zamanda bir bakım ve rahatlatmadır. Psikolojik boyutu vardır.
Emzirme esnasında kuracağınız göz teması, onu kucağınızda tutmak, anne-bebek bağının güçlenmesini sağlar.
Aynı zamanda minik bebeğinizle bolca konuşma fırsatı bulursunuz.
EMZİRME POZİSYONU
İster oturarak ister yatar pozisyonda olsun, bebeğinizi emzirirken alacağınız pozisyon tamamen sizin kararınızdır. Seçeceğiniz pozisyonun, bebeğin ihtiyaçlarını giderebileceği şekilde olması gerekir.
Çoğu kadın, kendisi oturup bebeğini kucağında tutarak emzirmeyi tercih eder. Böylece bir elinizle bebeğinizi kavrayabilir, diğer elinizle memenize destek ve yön verebilirsiniz.
Seçeceğiniz pozisyon ne olursa olsun, biraz destek almakta fayda var. Bir yastık kullanarak bebeğinizi daha yukarıda tutmanız, oluşabilecek muhtemel sırt ve boyun ağrılarını engeller.
Eğer ikizleriniz varsa, emzirirken kullanacağınız özel tasarım bir yastık işinizi kolaylaştırabilir.
BEBEĞİN KONUMU
Bebeğin meme ucunu iyi bir şekilde kavraması, verimli bir emzirme için çok önemlidir. Bu aynı zamanda bebeğin konumunun doğru olduğunu da gösterir.
Bebeğinizin karnı sizin karnınıza, çenesi ise memenize dayanmalıdır
Eğer bebek dönmüşse ya da kafası yanlış yöne doğru yönelmişse, bu sadece bebeğin süt emmesini zorlaştırmaz, aynı zamanda meme uçlarınızın ağrımasına da sebep olur.
AĞZINI GENİŞ AÇMALI
Bir elinizle memenizi tutarak bebeğinizi yönlendirin. Bebeğin ağzını memenizin areola’yu (meme ucunun etrafındaki koyu bölge) güzelce kavrayacak kadar geniş açtığından emin olun. Devamı için tıklayın